日常に取り入れられる簡単な運動で憧れのからだに

何方でもでもかんたんに手が出せる自転車での運動は、体重を減らす事に対しても効果的なエアロビなんです。自転車をこぐのにとりわけ下半身の筋力を様々に運動させています。なにより筋トレ等の厳しそうなイメージというよりも、もっと気楽なイメージで楽しみながらやれるものと言えます。 Continue reading

水道水は基本的に飲みません

自分の体験ですが、仕事で関東地区への出張した時にあまりにも消毒された塩素系の匂いがきつくてそれ以来、水道水で水を直接飲むことは決してしません。自分の鼻の嗅覚が良いので水道水を蛇口から出た瞬間から抵抗感が出てきます。 Continue reading