肌老化の予防に役立つ食べ物

お肌は年齢と共にどうしても衰えてしまいます。少しでも衰えを抑えるために努力したいものですね。食べ物の面からお肌の老化の予防を考えることもできます。例えば、ヨーグルトは健康に良いとされていますが、なんと寿命さえ伸びてしまうという説があります。

寿命が延びるという事は老化を抑えるという事に繋がりますから、もちろんお肌の老化も抑えられるでしょう。また、ローヤルゼリーは女王蜂にのみ与えられる特別な栄養を多く含んでいます。女王蜂は生まれたときから女王なのではなく、このローヤルゼリーを与えられ続ける事で女王として育ちます。蜂を女王として育て上げるほどの栄養を持ったローヤルゼリーは、人間のお肌の老化防止にも役立ちます。お肌のために良い栄養素といえば各種ビタミンがあります。例えば、ブタのヒレ肉にはビタミンB1が多く含まれています。他にも、納豆にはビタミンB2やビタミンEが多く含まれています。ピーナッツなどはビタミンAを多く含むだけではなく、かたいものをよくかむことであごを動かし、顔の筋肉を鍛える効果も出るので、お肌にハリが生まれます。
ヌレヌレ グロス